El uso de suplementos nutricionales es común entre los deportistas para mantener la salud y mejorar el rendimiento deportivo. Las proteínas y los aminoácidos son especialmente populares, siendo consumidos por… Leer más »
Los eventos de ultra resistencia (> 4h), especialmente de montaña, se han vuelto muy populares en los últimos años. Los corredores en estos eventos están expuestos a variadas condiciones topográficas,… Leer más »
Foto de Nicolas Hoizey (Unsplash) El ejercicio aumenta el consumo de oxígeno hasta niveles entre 10 y 15 veces superiores a los usados en reposo. El principal producto biológico del… Leer más »
Foto de Massimo Martirana (Unsplash) Los eventos de ultra resistencia se encuentran entre las especialidades deportivas más exigentes, tanto a nivel físico como psicológico. A pesar de su dureza, los… Leer más »
Foto de Miguel A Amutio (Unsplash) La popularidad del maratón ha estado creciendo imparable durante los últimos años, al menos hasta la aparición del Covid-19, que ha arrojado una sombra… Leer más »
El maratón es una actividad de gran exigencia física y que induce daños reversibles a nivel muscular y cardíaco. El daño muscular inducido por el ejercicio, o EIMD (Exercise Induced… Leer más »
Imagen de Gerd Altmann (Pixabay) Durante la historia del maratón, los resultados sugirieron en numerosas ocasiones que podía haber un componente genético involucrado, y dar a algunas naciones sus grandes… Leer más »
Imagen de Hbieser en Pixabay La vitamina D es fundamental en la absorción del calcio. Su forma activa es el calcitriol, que actúa uniéndose a receptores específicos, los VDR, presentes… Leer más »
La hiponatremia inducida por el ejercicio ocurre con relativa frecuencia, y si no se trata apropiadamente puede llevar a la muerte en personas completamente sanas. Está asociada a una amplia… Leer más »
La miel tiene una composición aproximada que es 80% carbohidratos y 19% agua, con un grupo de componentes entre los que destacan proteínas, aminoácidos, minerales, polifenoles, vitaminas y enzimas. Se… Leer más »
