Etiqueta: fatiga

COSTE ENERGÉTICO DEL MÉTODO GALLOWAY (CORRER:CAMINAR) EN UN MARATÓN

Foto de Pasja100 (Pixabay) Mantener el ritmo en carrera alternando períodos de caminar y correr se conoce como el Método Galloway, en honor a Jeff Galloway, el corredor olímpico estadounidense… Leer más »

VITAMINAS C Y E SOBRE EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Foto de Massimo Sartirana (Pixabay) Según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, hasta el 50% de los atletas usan suplementos nutricionales. Entre los suplementos más populares en la actualidad se… Leer más »

ENTRENAMIENTO: PERIODO DE SOBRECARGA VS. SOBREENTRENAMIENTO. ¿CUÁNTO ES DEMASIADO?

Foto de Karsten Winegart (Unsplash) La carga de entrenamiento es uno de los factores clave que afectan al rendimiento. En preparación para un objetivo de la temporada es común que… Leer más »

DIETA PRE-MARATÓN: ¿PUEDE AFECTAR A NUESTRO RESULTADO?

El maratón es una actividad de gran exigencia física y que induce daños reversibles a nivel muscular y cardíaco. El daño muscular inducido por el ejercicio, o EIMD (Exercise Induced… Leer más »

CONDICIONES AMBIENTALES Y RENDIMIENTO EN EL MARATÓN

Foto de Junki72 (Pixabay) Aquí en oneKmore encontramos interesante un artículo en el que se estudiaron los efectos de las condiciones climáticas en corredores masculinos del Maratón de Boston entre… Leer más »