El uso de suplementos nutricionales es común entre los deportistas para mantener la salud y mejorar el rendimiento deportivo. Las proteínas y los aminoácidos son especialmente populares, siendo consumidos por… Leer más »
Foto de Jana Werschay (Pixabay) Restaurar las reservas de energía y recuperarse del daño muscular son factores clave que determinan el rendimiento en los eventos de resistencia. Así, la nutrición… Leer más »
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos o, dicho en otras palabras, nuestra autoevaluación. Dicho sentimiento es importante en el día a día de cualquier persona, y… Leer más »
Photo by Pexels in Pixabay El daño muscular inducido por el ejercicio ocurre después de un ejercicio inusual, al que no estamos acostumbrados. Se describió por primera vez en 1902… Leer más »
Foto de Arzu Cengiz (Unsplash) El sueño es esencial para la salud y la calidad de vida, pero también es un factor determinante para la recuperación y las adaptaciones al… Leer más »
En sus inicios la fisiología del ejercicio pensó que el VO2máx era en humanos el único factor en el sistema respiratorio determinante del rendimiento deportivo, suponiendo que la ventilación máxima… Leer más »
The performing enhancement of caffeine has been known for more than a hundred years, both in endurance and high intensity activities, although its effects on maximal strength are not clear…. Leer más »
