Categoría: Ciencia

LA ACUPUNTURA COMO HERRAMIENTA PARA ALIVIAR EL DOLOR MUSCULAR INDUCIDO POR EL EJERCICIO: ¿ES ÚTIL?

Foto de Erdenebayar (Pixabay) El ejercicio de alta intensidad induce dolor muscular, especialmente al realizar una actividad muscular poco habitual. El dolor comúnmente aparece en las primeras 24 horas, alcanzando… Leer más »

SISTEMAS DE TRANSPORTE PARA CORRER: COMPARACIÓN ENTRE BOTELLAS DE MANO, CINTURONES Y MOCHILAS

Foto de Brian Erickson (Unsplash) El consumo adecuado de líquidos y nutrientes es esencial para mantener el rendimiento en las competiciones deportivas. Así, los corredores, sobre todo de largas distancias,… Leer más »

DIFERENCIAS DE ESTRÉS POR CALOR ENTRE CORRER UN MARATÓN Y UN ULTRAMARATÓN

Peggy & Marco Lachmann-Anke (Pixabay) El maratón y el ultramaratón difieren no solo en la distancia, sino también, y lo que es más importante, en la duración del evento. Además,… Leer más »

RECUPERACIÓN DEPORTIVA CON CRIOTERAPIA Y MATERIALES DE CAMBIO DE FASE (PCM)

Foto de Carabo Spain (Pixabay) El ejercicio de alta intensidad generalmente causa daño muscular, o EIMD (Exercise-Induced Muscle Damage) según sus siglas en inglés. Se acompaña de pérdida de fuerza,… Leer más »

ENTRENAMIENTO: PERIODO DE SOBRECARGA VS. SOBREENTRENAMIENTO. ¿CUÁNTO ES DEMASIADO?

Foto de Karsten Winegart (Unsplash) La carga de entrenamiento es uno de los factores clave que afectan al rendimiento. En preparación para un objetivo de la temporada es común que… Leer más »