Con los maratones ganando popularidad son cada vez más los corredores aficionados que aceptan el desafío y se lanzar a completar la distancia de Filípides. Sin embargo, completar un maratón… Leer más »
Para muchos corredores, completar un maratón es un logro notable. Sin embargo, para otros, terminar un maratón acaba por convertirse en algo rutinario. Algunos de estos llegan a un… Leer más »
Es bien conocido que el rendimiento se ve afectado por la deshidratación. Algunos estudios indican que incluso una deshidratación del 2%, expresada como pérdida de masa corporal, es suficiente para… Leer más »
Foto de Calpower (Pixabay) En octubre de 2019, el keniano Eliud Kipchoge corría por primera vez un maratón “no oficial” en menos de 2 horas en Viena, como parte del… Leer más »
https://www.onekmore.com/wp-content/uploads/2021/11/1-s2.0-S2212628718301063-mmc2_Trim.mp4 El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo, o BFRT por sus siglas en inglés (Blood Flow Restriction Training), es un método de entrenamiento que se basa en colocar… Leer más »
Foto de Martin Sanchez (Unsplash) El ejercicio de larga duración está asociado con la fatiga, pero ¿qué es exactamente la fatiga? Su definición depende del modelo de fatiga que utilicemos…. Leer más »
Foto de Alessio Soggetti (Unsplash) Las contracciones musculares en el deporte suelen ser isotónicas, que implican cambios en la longitud de las fibras musculares, y que se clasifican en contracciones… Leer más »
Foto de Denise Denicolo (Pixabay) La mayoría de los maratonianos experimentados conocen el “muro». Sin embargo, para muchos noveles en la distancia, toparse con él implica una dramática reducción de… Leer más »
Durante los recientes cierres, nuestras actividades más comunes se han visto comprometidas, y entre ellas las actividades al aire libre. Así, hemos llegado a apreciar aún más nuestra libertad para… Leer más »
Foto de Capstone Events (Unsplash) La depresión, o trastorno depresivo mayor (TDM), es un «trastorno del estado de ánimo que provoca un sentimiento persistente de tristeza y pérdida». No es… Leer más »
