ACEITE DE OLIVA: EFECTOS DE SUS COMPONENTES EN LA SALUD
La dieta mediterránea es considerada como una de las más saludables del mundo. Ha sido asociada con la longevidad y el bienestar, por sus efectos protectores contra el cáncer y… Leer más »
Categoría: Ciencia
ANSIEDAD: ES EL CUERPO QUIEN LO PAGA
https://www.onekmore.com/wp-content/uploads/2020/03/ansiedad_ligero.mp4 (Entrada de Gonçalo Duque Plaza. Psicólogo Clínico, Life Coach e Hipnoterapeuta) ¿Ya reparó hoy en lo que su cuerpo le está diciendo? Puede parecerle extraña la pregunta, pero la… Leer más »
PREVENCIÓN DE LESIONES DURANTE EL ENTRENAMIENTO DE MARATÓN
Foto de Yuri Catalano (Unsplash) La popularidad del maratón crece constantemente desde hace unos años. Desafortunadamente, la carrera de larga distancia a veces acarrea lesiones no deseadas, a menudo ubicadas… Leer más »
AUTOESTIMA PARA LA VIDA Y EL DEPORTE
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos o, dicho en otras palabras, nuestra autoevaluación. Dicho sentimiento es importante en el día a día de cualquier persona, y… Leer más »
DIFERENCIAS BIOMECÁNICAS DE CORRER EN CINTA RODANTE, O TREADMILL
Las cintas rodantes para correr, o treadmills, están presentes en casi todos los gimnasios, usándose también con fines clínicos y de investigación, además del entrenamiento. En los EEUU, una encuesta… Leer más »
MANIACOS DEL MARATÓN: BUSCANDO MARATONES COMPLETADOS Y NO MARCAS PERSONALES
Imagen de Joshua J Cotten (Unsplash) Durante los años 70 del siglo pasado el maratón pasó de ser una competición de élite a una actividad recreativa al alcance de las… Leer más »
EL RITMO EN MARATÓN Y LA ACEPTACIÓN DE RIESGOS
Picture by Fitsum Admasu (Unsplash) A la hora de completar una carrera de larga distancia es preciso que el corredor regule su energía durante el evento. El control de la… Leer más »
SALUD MENTAL EN ATLETAS DE ÉLITE
La salud mental y física están íntimamente relacionadas, ya que los síntomas y trastornos de salud mental aumentan el riesgo de lesiones físicas y retrasan su recuperación. Entre los atletas… Leer más »
HIIT, O ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD, SOBRE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
Foto de Chase Kinney (Unsplash) Es sabido que el ejercicio tiene múltiples efectos beneficiosos sobre la salud, con una mejora sustancial en la calidad de vida. Además, hay evidencia de… Leer más »
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS Y PATOFISIOLÓGICAS AL ULTRAMARATÓN EN ATLETAS NO-ÉLITE
Imagen de Skeeze (Pixabay) Es ampliamente aceptado que el hecho de correr un maratón es un desafío físico. Aún más resulta correr un ultramaratón, aunque los efectos fisiológicos de correr… Leer más »