SUEÑO, SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Foto de Arzu Cengiz (Unsplash) El sueño es esencial para la salud y la calidad de vida, pero también es un factor determinante para la recuperación y las adaptaciones al… Lee más »
Categoría: Ciencia
CONDICIONES AMBIENTALES Y RENDIMIENTO EN EL MARATÓN
Foto de Junki72 (Pixabay) Aquí en oneKmore encontramos interesante un artículo en el que se estudiaron los efectos de las condiciones climáticas en corredores masculinos del Maratón de Boston entre… Lee más »
CORRER UN MARATÓN: ¿VIRTUD O SINSENTIDO?
Hubo un tiempo en que correr un maratón era visto como un gran logro. Antes de la Segunda Guerra Mundial no había muchas carreras populares de maratón, aparte de los… Lee más »
MICROBIOMA, O COMO TU INTESTINO PUEDE DETERMINAR TU SALUD Y RENDIMIENTO
El microbioma intestinal ha ganado gran importancia en los últimos años, llegando hasta a hacer titulares en la prensa no especializada. Se ha relacionado con enfermedades como el Alzheimer, el… Lee más »
ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS RESPIRATORIOS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
En sus inicios la fisiología del ejercicio pensó que el VO2máx era en humanos el único factor en el sistema respiratorio determinante del rendimiento deportivo, suponiendo que la ventilación máxima… Lee más »
¿LA VICTORIA AFECTA LA ESPERANZA DE VIDA?
(Collage de Gerhard Gellinger) Hace unos días encontré un par de artículos interesantes que hablaban sobre la esperanza de vida en deportistas, y como sus resultados en grandes citas podían… Lee más »
DIETA INTERMITENTE (2/2): uso en atletas y recomendaciones generales
Muchos estudios muestran que los periodos de realimentación son importantes para mantener los niveles de gasto energético basal “activos”, y evitar algunas de las adaptaciones ligadas a la mayor parte… Lee más »
DIETA INTERMITENTE (1/2): ¿una aproximación más efectiva que otras dietas?
Pirámide alimentaria de la Escuela de Salud Pública de Harvard Seguir una dieta ha sido un procedimiento ampliamente utilizado por atletas, generalmente para perder peso o niveles de grasa antes… Lee más »
MICROVESÍCULAS Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO
Las células liberan pequeñas vesículas en el espacio extracelular, que entran en la circulación sanguínea y actúan sobre células remotas. Se las llama microvesículas, y cuando fueron descubiertas se pensó… Lee más »
CAFEÍNA: ¿UN AGENTE ERGOGÉNICO DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
The performing enhancement of caffeine has been known for more than a hundred years, both in endurance and high intensity activities, although its effects on maximal strength are not clear…. Lee más »