Categoría: Ciencia

MICROBIOMA, O COMO TU INTESTINO PUEDE DETERMINAR TU SALUD Y RENDIMIENTO

El microbioma intestinal ha ganado gran importancia en los últimos años, llegando hasta a hacer titulares en la prensa no especializada. Se ha relacionado con enfermedades como el Alzheimer, el… Lee más »

ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS RESPIRATORIOS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

En sus inicios la fisiología del ejercicio pensó que el VO2máx era en humanos el único factor en el sistema respiratorio determinante del rendimiento deportivo, suponiendo que la ventilación máxima… Lee más »

DIETA INTERMITENTE (2/2): uso en atletas y recomendaciones generales

Muchos estudios muestran que los periodos de realimentación son importantes para mantener los niveles de gasto energético basal “activos”, y evitar algunas de las adaptaciones ligadas a la mayor parte… Lee más »

DIETA INTERMITENTE (1/2): ¿una aproximación más efectiva que otras dietas?

Pirámide alimentaria de la Escuela de Salud Pública de Harvard Seguir una dieta ha sido un procedimiento ampliamente utilizado por atletas, generalmente para perder peso o niveles de grasa antes… Lee más »