Archivo del Autor: oneKmore

CAMPEONES OLÍMPICOS DE MARATÓN (XXXV) – Londres 2012: STEPHEN KIPROTICH (1989-)

Kiprotich encaminándose a la meta (foto de Peter Mooney) Las condiciones eran de calor y humedad, pero eran iguales para todos.  La determinación es lo que importa. Stephen Kiprotich El maratón… Leer más »

PLANES DE ENTRENAMIENTO DE MARATONIANOS DE ÉLITE (2/2): VOLÚMENES DE ENTRENAMIENTO, ZONAS DE INTENSIDAD Y TAPERING

Maratón de Londres 2018 En nuestra publicación anterior nos enfocamos en la periodización y los métodos de entrenamiento seguidos por algunos de los mejores maratonianos de la historia. En este… Leer más »

PLANES DE ENTRENAMIENTO DE MARATONIANOS DE ÉLITE (1/2): PERIODIZACIÓN Y MÉTODOS DE CARRERA

Kipchoge y Kosgei, ganadores del Maratón Olímpico Tokio 2021 La mayoría de los corredores de larga distancia deben entrenar durante un periodo entre 8 y 10 años antes de alcanzar… Leer más »

CAMPEONES OLÍMPICOS DE MARATÓN (XXXIV) – Londres 2012: TIKI GELANA (1987-)

Parque Olímpico Londres 2012 Londres se convirtió en 2012 en la primera ciudad en albergar unos Juegos Olímpicos por tercera vez, tras hacerlo en 1908 y 1948. Para ello, derrotó… Leer más »

LOS DÍAS POST-MARATÓN: ¿CUÁNDO VOLVER A ENTRENAR?

Con los maratones ganando popularidad son cada vez más los corredores aficionados que aceptan el desafío y se lanzar a completar la distancia de Filípides. Sin embargo, completar un maratón… Leer más »