Archivo del Autor: onekmore

NUNCA TE PARES: Autobiografía del fundador de Nike (Phil Knight, 2016, 386 páginas)

“Debes olvidar tus límites. Debes olvidar tus dudas, tu dolor, tu pasado. Debes olvidar esa voz interna que grita, implora: “¡Ni un paso más!” Y cuando no es posible olvidarla,… Lee más »

CAMPEONES OLÍMPICOS DE MARATÓN (X) – Berlín 1936: SOHN KEE-CHUNG (1912-2002)

Sohn Kee-Chung (1936) “El cuerpo humano llega hasta cierto punto. A continuación, son tu corazón y tu espíritu los que deben tomar el control «. S. Kee-Chung. Casco ofrecido a… Lee más »

DIETA INTERMITENTE (2/2): uso en atletas y recomendaciones generales

Muchos estudios muestran que los periodos de realimentación son importantes para mantener los niveles de gasto energético basal “activos”, y evitar algunas de las adaptaciones ligadas a la mayor parte… Lee más »

DIETA INTERMITENTE (1/2): ¿una aproximación más efectiva que otras dietas?

Pirámide alimentaria de la Escuela de Salud Pública de Harvard Seguir una dieta ha sido un procedimiento ampliamente utilizado por atletas, generalmente para perder peso o niveles de grasa antes… Lee más »