Etiqueta: recuperación

EFECTOS DE ESPIRULINA SOBRE LA SALUD, RENDIMIENTO DEPORTIVO Y RECUPERACIÓN

Vista microscopica de la espirulina (sin teñir( Vista microscopica de la espirulina La espirulina es un tipo de microalga verde azulada que crece de forma natural en lagos alcalinos o… Leer más »

PRENDAS DE COMPRESIÓN: ¿DE ALGÚN USO?

Foto de Th G (Pixabay) Muchos deportistas suelen entrenar y competir en días consecutivos, recurriendo a diferentes estrategias post-ejercicio para acelerar la recuperación, como crioterapia, sesiones de baja intensidad o… Leer más »

CONSUMO DE CARBOHIDRATOS (CHO) DURANTE ULTRA MARATONES: ¿60, 90 O 120 GRAMOS/HORA?

Los eventos de ultra resistencia (> 4h), especialmente de montaña, se han vuelto muy populares en los últimos años. Los corredores en estos eventos están expuestos a variadas condiciones topográficas,… Leer más »