Etiqueta: ultra-maratón

MUJERES Y DEPORTES DE ULTRA RESISTENCIA: ¿CERRANDO LA BRECHA CON LOS HOMBRES?

Foto de Quino AI (Unsplash) Durante los años 90 algunos estudios calcularon que las mujeres superarían el rendimiento de los hombres en maratón, por el rápido aumento en su velocidad… Leer más »

DIFERENCIAS DE ESTRÉS POR CALOR ENTRE CORRER UN MARATÓN Y UN ULTRAMARATÓN

Peggy & Marco Lachmann-Anke (Pixabay) El maratón y el ultramaratón difieren no solo en la distancia, sino también, y lo que es más importante, en la duración del evento. Además,… Leer más »

CONSUMO DE CARBOHIDRATOS (CHO) DURANTE ULTRA MARATONES: ¿60, 90 O 120 GRAMOS/HORA?

Los eventos de ultra resistencia (> 4h), especialmente de montaña, se han vuelto muy populares en los últimos años. Los corredores en estos eventos están expuestos a variadas condiciones topográficas,… Leer más »

CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DE LOS ULTRA-CORREDORES

Foto de Brian Erickson (Unsplash) Se define como ultramaratón cualquier carrera con una distancia superior a los 42.2k de un maratón. Correr tales distancias representa un desafío físico y mental… Leer más »