MUJERES DEPORTISTAS Y LA IMPORTANCIA DEL SUELO PÉLVICO
Foto de Matt Lee (Unsplash) El suelo pélvico es una estructura compuesta de músculos y tejido conectivo, debajo de la pelvis, y cuya función es separar la cavidad pélvica y… Leer más »
Categoría: Ciencia
SUPLEMENTOS PARA REDUCIR EL DAÑO MUSCULAR INDUCIDO POR EL EJERCICIO
Photo by Pexels in Pixabay El daño muscular inducido por el ejercicio ocurre después de un ejercicio inusual, al que no estamos acostumbrados. Se describió por primera vez en 1902… Leer más »
LA GENÉTICA: ¿CLAVE PARA EL RENDIMIENTO EN EL MARATÓN?
Imagen de Gerd Altmann (Pixabay) Durante la historia del maratón, los resultados sugirieron en numerosas ocasiones que podía haber un componente genético involucrado, y dar a algunas naciones sus grandes… Leer más »
VITAMINA D, MÚSCULOS ESQUELÉTICOS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Imagen de Hbieser en Pixabay La vitamina D es fundamental en la absorción del calcio. Su forma activa es el calcitriol, que actúa uniéndose a receptores específicos, los VDR, presentes… Leer más »
HIPONATREMIA SOBRE EL RENDIMIENTO DE RESISTENCIA Y ULTRA-RESISTENCIA
La hiponatremia inducida por el ejercicio ocurre con relativa frecuencia, y si no se trata apropiadamente puede llevar a la muerte en personas completamente sanas. Está asociada a una amplia… Leer más »
NIÑ@S Y CARRERAS DE LARGA DISTANCIA
La inactividad física es una de las principales causas de enfermedad crónica y muerte prematura en el mundo. Por regla general el ejercicio se recomienda de modo preventivo en todas… Leer más »
CALIDAD DE VIDA EN EXATLETAS
Foto de Mesa Minkkinen (Pixabay) Es bien sabido que la participación deportiva conlleva un conjunto de beneficios para la salud física tales como reducción de la mortalidad por todas las… Leer más »
EFECTOS DE LA MIEL SOBRE LA SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
La miel tiene una composición aproximada que es 80% carbohidratos y 19% agua, con un grupo de componentes entre los que destacan proteínas, aminoácidos, minerales, polifenoles, vitaminas y enzimas. Se… Leer más »
SUEÑO, SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Foto de Arzu Cengiz (Unsplash) El sueño es esencial para la salud y la calidad de vida, pero también es un factor determinante para la recuperación y las adaptaciones al… Leer más »
CONDICIONES AMBIENTALES Y RENDIMIENTO EN EL MARATÓN
Foto de Junki72 (Pixabay) Aquí en oneKmore encontramos interesante un artículo en el que se estudiaron los efectos de las condiciones climáticas en corredores masculinos del Maratón de Boston entre… Leer más »