“Me levantaba a las 6:30 y corría 50 km antes del desayuno. Luego, otros 20 km. Fue duro, pero no me disgustó. Tuve que aguantarlo. Necesitaba cruzar esa barrera de… Leer más »
Foto de Erdenebayar (Pixabay) El ejercicio de alta intensidad induce dolor muscular, especialmente al realizar una actividad muscular poco habitual. El dolor comúnmente aparece en las primeras 24 horas, alcanzando… Leer más »
Carrera femenina de 600 metros Los albores del atletismo femenino español se pueden remontar hasta 1929, cuando unas cuantas mujeres en Madrid y Cataluña decidieron abrirse camino en un mundo… Leer más »
El número de mujeres practicando cualquier tipo de ejercicio ha aumentado sin parar durante las últimas décadas, no solo como forma de hacer actividad física, sino también a nivel profesional…. Leer más »
Foto de Anne Nygard (Unsplash) El ejercicio aeróbico regular de intensidad moderada, como por ejemplo correr, ofrece muchos beneficios, pero también puede causar lesiones musculoesqueléticas, a menudo en las extremidades… Leer más »
